一、盘踢：1、什么叫盘踢？
              回答：盘踢是八项基本功中最基本的动作。由双脚内侧交换踢毽，称为盘踢。盘踢也称为“盘对”或“脚对”，立与踢左右脚互换。
                 盘踢 是八项基本功中的第一道门槛。
              2、具体技术要求：
                 分别用两足内侧交换踢毽，鸵鸟毽各踢一次为一对。踢时膝关节外展，手臂自然下垂、放松，膝关节小腿发力，向上摆动，用足内侧将毽子踢起至胸前。
    二、磕踢：1、什么叫磕踢？
             回答：以双膝上部交换触踢毽子称为磕踢。磕踢也可以称为蹲踢。磕儿是用大腿托起花毽，磕儿，在套路中起着连接、缓冲、衬托的作用，也可以单独使用，双腿左右托起毽连续四次以上为一套活，称玉兔倒米，俗称双磕儿。
             2、 具体技术要求：
                用两腿膝盖互换将毽子弹起，髋关节发力，脚尖朝向地面方向，膝关节发力，小腿放松下垂，大腿不能外张或里拐（扣）。更具体地说法是：用大腿靠近膝关节的部位踢毽，要求上身直立，大腿抬起触毽时与身体成九十度，小腿自然下垂、放松，用髋关节带动大腿触毽。单踢是一只腿磕踢，双磕是两条腿互相磕踢，一般毽的高度不过头，不低于肩，上身不能前扑，两臂自然放松，两腿注意毽的走位与落点。
       三、拐踢：1、什么叫拐踢？
               回答：以脚外侧踢毽子叫拐踢，用双脚外侧交换各踢一次为一对。
                      2、具体技术要求：
                 分别用两脚外侧互换踢毽子，大腿放松，小腿贴严，膝关节发力将毽子踢起。拐踢时，身体重心稍向后移，保持身体平衡。一只脚踢称单拐，两条腿互换踢称双拐。单拐要求毽直上直下，双拐时则要有意识地将毽在身前踢成一个弧度，再适当转体才能继续双拐踢毽。

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